Si al estirar las piernas sentado no llegas a los pies, el bloque de yoga no es para estirar más: es para estirar sin forzar. 🧱 1. Siéntate sobre el bloque: la cadera queda más alta y el tronco se inclina con menos esfuerzo. 2. Apoya las manos en el bloque en lugar del piso cuando el hombro no baja. 3. Ponlo bajo la mano o la rodilla en las posturas de equilibrio si te tambaleas. Empieza con el apoyo más alto y baja de nivel cuando el movimiento salga cómodo. Si tienes alguna lesión, consulta a un profesional antes de empezar. Bloque de yoga EVA: https://vcity.io/org..._2102663327163342849 #BloqueDeYoga #YogaEnCasa #Principiantes #RutaActiva
21 oct 2026 9:00 pm
Mito: los calcetines de yoga son solo un detalle decorativo. Realidad: si practicas en casa, sobre baldosa o piso frío, unos calcetines con agarre te dan más tracción sobre la colchoneta y los pies no se enfrían en la primera parte de la práctica. Es el accesorio que casi nadie compra primero y casi todos terminan usando. Los nuestros son de corte bajo y vienen en par: https://vcity.io/org..._2511220915251628100 #YogaEnCasa #CalcetinesDeYoga #RutaActiva
19 oct 2026 9:00 pm
La sala, la colchoneta y el cojín de equilibrio al lado: con eso ya cambia la sesión sin mover muebles. Tres formas de usarlo hoy: 1) De pie, con una mano apoyada en la pared o en una silla, sube un pie a la vez. 2) Sentadilla lenta con los dos pies encima, sin buscar profundidad. 3) Sentado, para estirar la espalda al cerrar la rutina. Empieza con el cojín cerca de un punto de apoyo y, si no lo sientes firme, vuelve al piso: la idea es sumar variedad, no complicar la sesión. Si tienes alguna lesión, consulta a un profesional antes de empezar. #CojínDeEquilibrio #YogaEnCasa #EquilibrioEnCasa https://vcity.io/org..._2100460634804862978
17 oct 2026 9:00 pm