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Si al estirar las piernas sentado no llegas a los pies, el bloque de yoga no es para estirar más: es para estirar sin forzar. 🧱 1. Siéntate sobre el bloque: la cadera queda más alta y el tronco se inclina con menos esfuerzo. 2. Apoya las manos en el bloque en lugar del piso cuando el hombro no baja. 3. Ponlo bajo la mano o la rodilla en las posturas de equilibrio si te tambaleas. Empieza con el apoyo más alto y baja de nivel cuando el movimiento salga cómodo. Si tienes alguna lesión, consulta a un profesional antes de empezar. Bloque de yoga EVA: https://vcity.io/org..._2102663327163342849 #BloqueDeYoga #YogaEnCasa #Principiantes #RutaActiva